Ogłoszenia parafialne
Biker: Mateusz (mattik) z miasteczka Wrocław / Lubin.
-> Mam przejechane 49302.85 km
-> W tym ok. 1736.50 km w terenie.
-> Jeżdżę z prędkością średnią
20.70 km/h i będzie lepsza :)
-> Maks. prędk. śr. 26.17 km/h
-> Maks. prędkość 68.39 km/h
-> Maks. dystans dzienny 329.11km przejechane w czasie 14:34h
-> Przebitych dętek - 13 razy
-> Upadków przez wpięte bloki -
7 razy
-> Powyżej 100km - 90 razy
-> Powyżej 200km - 9 razy
-> Powyżej 300km - 1 razy
Szczegóły w batonach i blogu ;) Jeszcze więcej w profilu.
Tak się jeździło:
Zaliczone gminy
Retrospekcja zdjęć
Wykres roczny
- DST 55.68km
- Czas 02:31
- VAVG 22.12km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 2036kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Pętla przez Trzebnicę.
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Pętla przez Trzebnice i okoliczne górki. Taki test formy (wypadł słabo), której ciągle nie mogę złapać albo przez kolano albo brak czasu albo pogode. Rok 2013 jak sama nazwa wskazuje nie może być udany ;P Kolano nie boli choć czuje że je mam :)
HRzone - 43%
HRzone - 43%
Kategoria ..Długie wycieczki (50-100km)
- DST 18.97km
- Czas 00:49
- VAVG 23.23km/h
- VMAX 37.87km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 718kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Luzem
Środa, 29 maja 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
- DST 19.95km
- Czas 00:55
- VAVG 21.76km/h
- VMAX 37.04km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 851kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Mała przejażdżka.
Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0
Mały rowerowy wypad w wolnej chwili przed pracą.
HRzone - 39%
HRzone - 39%
Kategoria ....Krótkie wycieczki (0-20km)
- DST 19.39km
- Czas 00:52
- VAVG 22.37km/h
- VMAX 36.41km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 151 ( 78%)
- Kalorie 805kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Mała przejażdżka.
Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0
Krótko po Wrocławiu, w wiosennym kapuśniaczku ;)
Kategoria ....Krótkie wycieczki (0-20km)
- DST 30.22km
- Czas 01:20
- VAVG 22.66km/h
- VMAX 36.52km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1048kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Pętla przez Trestno i Siechnice.
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0
Dziś pętla przez dawno nieodwiedzane Siechnice. W Trestnie przypomniała się kontuzja, na szczęście po paru kilometrach ustąpiła. Po rowerze obowiązkowe rozciąganie, które jak myślę powoli przynosi efekty.
HRzone - 55%
HRzone - 55%
Kategoria ...Średnie wycieczki (20-50km)
- DST 27.96km
- Czas 01:18
- VAVG 21.51km/h
- VMAX 34.85km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1110kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Wracamy do gry.. :)
Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 2
Jest sukces, jest progres. Jedyna rzecz jaka mi dziś przeszkodziła to słabe mięśnie, ale to da się nadrobić.
Mam nadzieje że kontuzja przeminęła z wiatrem i może wreszcie zacznę ten sezon rowerowy.
HRzone - 41%
Mam nadzieje że kontuzja przeminęła z wiatrem i może wreszcie zacznę ten sezon rowerowy.
HRzone - 41%
Kategoria ...Średnie wycieczki (20-50km)
- DST 11.36km
- Czas 00:35
- VAVG 19.47km/h
- VMAX 29.24km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 146 ( 76%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie 357kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Kolejna próba.
Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 2
Kolejny rozruch. Ból kolana, mięśnia odczuwalny ale jest lepiej.
Kategoria ....Krótkie wycieczki (0-20km)
- DST 13.81km
- Czas 00:41
- VAVG 20.21km/h
- VMAX 30.54km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 607kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Kolejna próba.
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Delikatny rozruch, próba powrotu do pedałowania. Po raz pierwszy od kontuzji brak bólu w okolicach kolana.
Kategoria ....Krótkie wycieczki (0-20km)
- DST 11.86km
- Czas 00:41
- VAVG 17.36km/h
- VMAX 34.24km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 163 ( 84%)
- HRavg 123 ( 64%)
- Kalorie 453kcal
- Sprzęt Czarna furia ;)
Kolejna próba.
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Delikatny rozruch, próba powrotu do pedałowania.
Kategoria ....Krótkie wycieczki (0-20km)
- DST 16.82km
- Czas 00:48
- VAVG 21.02km/h
- VMAX 31.59km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Czarna furia ;)
Po wałach.
Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Tylko niewiele ponad 16 kilometrów pozwoliło mi kolano przejechać, znowu pojawił się narastający ból po zewnętrznej stronie lewego kolana. Objawy pasujące do "kolana biegacza" czy ITBS czy też "zespołu tarcia powięzi" (nazwy wymienne).
Kategoria ....Krótkie wycieczki (0-20km)